妊娠中って身体が疲れるものです
妊娠中は赤ちゃんを育むため、身体に強い刺激や負担を与えることを避けなければなりません。
そのため、「腰や背中が辛いけれど、整体に行くのは我慢した方がいいのでは……」と一人で不調を抱え込んでいる方も多いのではないでしょうか。
お腹が大きくなるにつれて体重が増え、日常の動作ひとつをとってもお母さんの身体には大きな負荷がかかります。負担が増える分、腰痛や肩こりなどの症状が出やすくなるのはごく自然なことです。
では、妊娠中は整体に通うのを諦めるべきでしょうか？
結論からお伝えすると、正しい注意点さえ押さえていれば、妊娠中であっても安心して施術を受け、症状を和らげることが可能です。
今回は、妊婦さんが施術を受ける際に知っておきたい大切な3つのポイントについて詳しく解説いたします。
おさえておきたい３つのポイント
1. 患部を直接刺激しない「負担の少ない施術方法」
妊娠中、特に多くの方が痛みを訴えるのが腰まわりです。しかし、お腹の赤ちゃんへの影響を考慮し、当院では腰やお腹の周辺に無理な刺激を加えることはいたしません。
「辛い場所を直接施術してもらえないと、良くならないのでは？」と思われるかもしれませんが、心配はいりません。
当院では、痛みが出ている部位そのものではなく、不調を引き起こしている根本的な原因に着目して施術を行います。実は、腰の痛みの原因が手や足といった「身体の末端部分」に存在しているケースは非常に多いのです。
末端部位へ優しくアプローチすることで、お腹や腰に負担をかけることなく、辛い症状を安全に解消へ導くことができます。
2. 一番楽な姿勢で受けられる「柔軟な施術体勢」
妊娠中は「長時間の着座が辛い」「うつ伏せでお腹を圧迫するわけにはいかない」など、体勢に対する制約やストレスが多くなります。
そのため当院では、その時にお母さんが最もリラックスできる体制（横向きや座位など）で施術を行っていきます。
身体に無理な緊張やストレスがかかった状態では、施術の効果も半減してしまいます。身体を本来の良い状態へ戻すためには、受け手側が心身ともにリラックスして過ごせる環境が何より重要です。
3. 体調の変化を感じたときが「ベストなタイミング」
施術を開始する時期は出産直前でも対応可能ですが、お腹が大きくなり切ったタイミングではお母さん自身の移動や体調管理も大変になります。
通院を開始するベストタイミングは、「妊娠による身体の変化や違和感を自覚し始めたとき」です。
「少し腰が張りやすくなった」「全身がなんとなく重だるい」と感じた段階でケアを始めるのが理想的です。早い時期からお身体を整えておくことで、出産間際の負担が未実施の場合と比べて大幅に軽減されます。
さらに、妊娠中のケアは産後のトラブル予防にも大きく貢献します。
出産時には骨盤が大きく開き、歪みが生じやすいため、産後の腰痛に悩まされる女性は少なくありません。妊娠中から定期的に骨盤周りのコンディションを整えておくことで、産後の歪みや痛みを最小限に抑えやすくなります。
妊娠中のマタニティケアから産後の骨盤メンテナンスまで継続してケアを行うことで、より安心して出産・育児に臨むことができます。
まとめ：我慢せず安心できる環境でケアを
妊娠中であっても、施術方法や体勢、タイミングに配慮すれば問題なく整体を活用していただけます。
辛い痛みを我慢してストレスを溜め込んでしまう前に、ぜひ当院へお気軽にご相談ください。お母さんと赤ちゃんの安全を最優先に、快適なマタニティライフをサポートいたします。
