腰痛コラム

慢性腰痛のあなたへ

• 毎朝、起床時に腰がイテェ～
• これまで何度もギックリ腰をした
• デスクワークをしとるとジリジリ腰が重ダリィ～
• 車から降りた時、腰が伸びん

今、このような悩みを抱えてないですか？？

なんと、日本人の８０％以上の人が腰に違和感を覚えたことが一度はある、という統計まであります。

【男性】１位：腰痛　２位：肩こり　３位：頻尿

【女性】１位：肩こり　２位：腰痛　３位：手指の関節痛

このように腰痛は、男女ともに日常生活で自覚症状のある不調のトップに挙げられます。

そして、多くの方がそんな時、どんな対処行動をとっているでしょうか？

• とりあえず湿布張って様子み
• YouTubeでストレッチ動画探してやってみる
• マッサージチェアに寝転ぶ
• パートナーや子供に痛みのある個所を押してもらう
• リラクゼーション屋さんに行く

そのような感じじゃないでしょうか！？

もし、あなたがそのような対処で済ましていたなら必ず、また腰痛は出てくるでしょう。

腰痛には、２種類ある

腰痛を大別するとその原因や状態によって二つになります。

まずはご自身の腰痛がどちらのタイプに当てはまるは読み進めてみてください。

①原因が特定できる腰痛（特異的腰痛）

整形外科でX線（レントゲン）やMRIなどの画像検査をした際に骨折や神経の圧迫や奇形、または腫瘍など、ハッキリとした異常か所が確認できる腰痛のことです。

• 腰椎椎間板ヘルニア：背骨の骨（椎骨）の間にあり、クッションの役割を担う椎間板が損傷して（割れて）しまい中身（髄核）が漏れて出てくることで神経を圧迫することで脚に痺れが出るのが特徴。

• 腰部脊柱管狭窄症：脊髄神経の通り道である脊柱管が狭くなり、数分歩くと脚に痺れや痛みが現れ、数分間座って休むとまた歩ける（間欠性跛行：かんけつせいはこう）という症状が特徴的な状態です。

• 腰椎分離症・すべり症：腰椎椎体自体の連続性が骨折により絶たれた状態＝分離症であり、それが前方へずれてしまった状態＝すべり症です。症状は、やはり腰痛と時には脚の痺れです。

②原因が特定できない腰痛（非特異的腰痛）

この非特異的腰痛とは、病院で画像検査（レントゲン・MRI等）をしても骨折やヘルニアなどのこれといった原因が発見されない腰痛のことを指します。

つまり、画像には映らない要因が痛みの原因となりうるということです。病院の検査で異常がないからこそ、病院での対処（湿布や痛み止め薬）だけでは、不十分ということにそれ以外のアプローチが必要ということになります。

整骨院・マッサージ屋（リラクゼーション）・整形外科の違い

腰痛のとき、「どこへ行き治療をするといいかわからない」という声をよく耳にします。

それぞれのメリットをおさえ、おすすめの人を参考にお伝えします。

整骨院を選ぶメリット

整骨院は、病院とは異なる独自のアプローチを施します。また、症状が出ている患部のみに湿布を貼ったり、電気を当てたり、はたまた、注射を打ったりするだけではなく、その患部がなぜそうなったのか。その痛みが出るに至った根本の原因を探り、その原因に対しても治療（施術）を施します。

つまり、原因からしっかり断ち切ります。その結果、症状の改善のみならず、再発予防にも寄与することとなります。

一般的整骨院が考える腰痛の原因

整形外科やその他病院では異常がないと言われた腰痛（非特異的腰痛）。その原因として一般的整骨院では、以下の３つを上げることが多くあります。

① 骨盤の歪みと姿勢の乱れ

骨盤は、腰の土台に位置することからそれが歪むと容易に腰痛となります。特に、現代社会はデスクワークなど、座位姿勢をとることも多く、その時上半身の土台になる場所もまた骨盤です。それ故に、歪みやすい傾向にあります。

② 筋力低下

骨格を支える役割を担っている一つが筋肉（筋力）です。例えるなら、キャンプでテントを立てる際に柱が倒れないように、ロープを張りますよね。柱＝骨、ロープ＝筋肉（筋力）の関係にありますから、ロープが弱く弛んでいると柱は安定せず倒れますね。骨格が倒れるということは、上記の骨盤が歪んだり、姿勢が乱れるということになります。

③ 運動不足

運動不足で一番影響を受けるのが筋力低下を招くことです。上記でも指摘した通り、筋力低下は、腰痛の原因となります。つまり、それのもととなる運動不足は、避けないとならないという説明が成り立ちます。適度な運動は、筋力維持向上に寄与するのみならず、血液循環を促すという効果も期待できます。

当院が上記の一般的整骨院と違う点

「整骨院って、どこへ行っても同じでしょ？」または、「整骨院が多すぎてどこへ行ったらいいか分からない」という声もよく聞きます。

そこで一般的整骨院と当院の違いともなる当院の特徴をお話しします。

① 丁寧なカウンセリング

痛みや不調を抱えて来院される患者さんの不安を心より理解し、お気持ちやお体の状態を聞いていきます。

「いつから痛いのか？」「何をする時か？」「どんな姿勢の時か？」「どの程度か？」などなど、問診はもちろん、姿勢のチェック、動作のチェックも細かく丁寧に行います。

そうすることで、ご本人が言葉にして訴える以上の情報をつかむことが可能です。言葉以外の部分にも、とても重要なヒントが隠れていることが多くあります。

貴重な情報を見落とすことなく丁寧にカウンセリングしていきます。

② 骨の変形理論

人間の姿勢・骨格を作るうえで最小単位は、骨です。骨が繋がり、関節となり、それをさらに繋がったのが、腕や足、背骨など、骨格ができます。その骨格に筋肉がつき、人の形になります。

その際、骨自体に変形があると関節にズレや付着する筋肉に異状が現れます。

つまり、関節や筋肉を正常化するうえで、骨の変形をとるという類を見ない治療を施します。

③ 筋肉調整

骨を正常な形に施術すると同時並行で筋肉を調整します。

しかも、症状がある箇所（患部）だけではなく、それにかかわる遠隔部位の調整も丁寧に施します。それをせず、患部だけ施術をしても本当に関係する箇所の治療ができておらず、以前のままだと容易に再発してしまいます。

④ セルフケア指導

治療は、【治療師だけで行うものではない】と考えています。

普段の生活の中に問題がある場合や患者さん自身に悪い習慣があれば、それを正さない限り直りは遅くなりますし、再発だって容易にしてしまいます。

そのため、ご自宅や職場で普段から気を付けること、または行ってもらいたいセルフケアを必要な時に必要なものをその都度お伝えします。

治療は、二人三脚です。

即病院を受診するべきサイン

当院は、腰痛を得意としているわけなのですが、それでもすぐに病院を受診したほうがいい場合もあります。そのサインをいくつかお伝えしておきます。

• 排尿や排便に障害がある（小便・大便が出ない、漏らしてしまうなど）
• 脚に力が入らず立てない
• ドンドン体重が減少する
• とても強い痺れがあり、日増しに増強する

これらの症状がある時は、一度整形外科を受診することをお勧めします。強い神経圧迫があったり、腫瘍や感染症、骨折による症状の可能性も捨てきれません。

受診後、特に問題がなければ安心して当院で治療をしましょう。

まとめ

日々、腰に痛みを感じながら仕事や家事を行うことは、肉体的にも精神的にも大変です。生活の質（QOL）が低下してしまいます。

また長期になるほど、治りは悪くなります。逆に、早期に治療を施すほど改は早くなります。

「こんなものかな。付き合っていこう。歳のせいだろうから。」

などと諦める必要はありません。

必ず原因がありますので、その原因を一つ一つ紐解き、骨の変形を整えることで身体は今の状態から解放されます。

腰痛にお困りに方は、お気軽に当院にご相談ください。

あなたの日常が笑顔であふれるように全力でサポートにあたります。

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